滑雪运动的分类简单讲解

滑雪运动的分类简单讲解

滑雪是一项充满挑战性的运动,深受一些爱好冒险的人喜爱。滑雪起源于北欧的挪威,已经有4000多年的历史了。经过 几千年的发展与演变,滑雪已经成为一项大众运动。以下是小编为你整理的滑雪运动的分类介绍,希望能帮到你。

1.实用滑雪 实用滑雪用于林业、边防、狩猎、交通等领域,现已多被机械设备所替代,逐渐失去昔日的应用价值。

2.竞技滑雪 竞技滑雪是将滑雪升华为在特定的环境条件下,运用比赛的的功能,达到竞赛的目的。

3.娱乐健身滑雪 娱乐健身滑雪是适应现代人们生活、文化需求而发展起来的大众性滑雪。

以上三类滑雪运动,从其所要求的器材、场地、设备及运动技术的形式来看,要达到的目的虽基本雷同,但作用和其他一 些方面还是有很大差异。

最新出现的旅游滑雪项目还有单板滑雪、超短板滑雪、越野滑雪等。其中越野滑雪是在低山丘岭地带(平地、下坡、上坡 各约占1/3)长距离滑行。 虽然远不如高山滑雪的乐趣和魅力,但从安全和健身角度而言,更具有广泛的参与性。超短板滑雪、单板滑雪(双脚同踏 一只宽大的雪板)比高山滑雪更具有刺激性,技术更灵活,在中国尚未普遍开展。 现代滑雪

现代滑雪运动大致可分为三种类别:阿尔卑斯山式(Alpine Skiing)、北欧式(Nordic Skiing)和自由式。 阿尔卑斯山式:滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪运动,其名称是由滑降运动源于阿尔卑斯山而得,包括了各式技巧和动作,其 中三种最基本的动作:直降、横渡和转弯。

北欧式:滑雪包括了越野滑雪(Cross Country Skiing)和滑雪跳跃(Ski Jumping),名称的由来是因为这种运动起源于北欧 各国。越野滑雪是最大众化的滑雪方式。

自由式:自由式滑雪其实就是一种特技表演,表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降,同时还得表演后跳、踢腿,甚至 翻跟头等其他惊险的特技。

1.回转技巧 回转是高山滑雪比赛项目之一。也称回转滑雪或回转障碍。北欧斯堪的那维亚半岛地区冬季雪多,适于开展滑雪运动,但 因缺乏阿尔卑斯山脉那样的高山,高山滑雪不够普及和发达。

而越野滑雪和跳台滑雪却得到较好的开展。于是出现了既要求越野滑得快,又要求跳雪跳得远的北欧两项比赛项目。这个 项目是北欧几个国家的体育强项。

2.大回转技巧 高山滑雪比赛项目之一。1952年第6届冬季奥运会开始列为比赛项目。比赛在坡度5°~32°的覆雪山坡上进行。 线米以上。起终点高标差:男子250~400米;女子250~350米。 线路上设置多种形式的旗门,组成障碍。运动员从山顶沿线.翻转技巧 运动员在覆盖较厚积雪的山坡上,借助下滑惯性在跳台起跳,纵身腾入空中,然后在空中完成各种向前、向后的空翻并加 转体等高难动作。

评分标准是:腾空、起跳、高度及距离占20%;身体姿势和技巧动作表演水平占50%;落地占30%。根据动作的难易规定不 同的难度系数。

空中技巧表演场地的跳台分小、中、大3种。运动员依所做动作的需要自选。但着地必须有37°左右的倾斜度和60厘米以 上的软积雪层。

滑雪是一项全身的运动,能够对神经系统进行全方位的锻炼和提高。在给你带来速度享受的同时,也锻炼了你的平衡能 力、协调能力和柔韧性。滑雪的实质就是掌握平衡的过程,在重心的不断切换中找到平衡点,这样才能做出漂亮的动作。

这种平衡能力的增强是无法从跑步、有氧操中得到的。与平衡能力密切相关的就是协调能力。只有充分协调好全身的每个 部位,才能在滑行中取得最好的平衡效果。在滑雪的过程中,需要身体各个关节的配合。

因此,滑雪对于人体的头、颈、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等,几乎所有的关节,都能起到比较良好的锻炼作 用,激活僵硬的身体,使得身体的柔韧性增强。

滑雪和跑步、游泳一样属于有氧运动,能够增强心肺功能。特别是在快速甚至是疾速的运动中,对于心肺功能的锻炼更是 显而易见的,在室外滑雪中这种锻炼的效果尤为突出。

面对那些以千米来计算的滑道,只有强大的肺活量和良好的心血管系统的支持,才能保持较长时间的滑雪运动状态。此 外,在滑雪场的冷空气中运动,也是对身体氧气运输系统的考验,这也在无形中锻炼了心血管缩张的能力。

3、缓解“冬季抑郁症” 有的人到了冬天,就会变得忧郁、沮丧、易疲劳、注意力分散、工作效率下降等,专家把这种季节病称为“冬季抑郁症”。

据有关资料表明,常年在室内工作的人,特别是那些体质较差或极少参加体育锻炼的脑力劳动者,以及平时对寒冷较敏感 者,比一般人更容易产生“冬季抑郁症”。 改变低落情绪最基本的方法就是活动,尤其是室外活动,室外滑雪更是对症下药。尝试了“滑雪解忧”的人每次滑完都感觉 心里卸下了很多包袱,特别是快速滑下的时候,那种轻松感是无法用语言形容的。

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