跑步背后的机械效应:摆臂节省体能

跑步背后的机械效应:摆臂节省体能

大多数人跑步时都会甩臂,这是为什么呢?科学家发现这个动作背后的机械效应:甩动手臂可以平衡人腿的动能,给跑步者提供稳定性。

那么,摆动手臂对整个跑步运动期间消耗的能量有什么影响呢?美国科罗拉多大学等机构的研究人员在一项新的研究中,对比了4种不同跑步姿势的能量消耗。据《实验生物学杂志》报道,他们邀请了一些跑步爱好者参加实验,参加者被要求以多种姿势跑步:分别是正常的摆臂姿势,还有把手臂放在背后、交叉在胸前和举在头上等姿势。

研究人员同时用仪器测量了参加者用不同姿势跑步时身体新陈代谢的强度。研究者总结出正常甩动手臂比手臂背后跑节省3%的体能,比双臂交叠在胸前跑少消耗9%的体能,比双手高举在头顶跑节省13%的体量。

该研究发现,手臂放在与往常不同的位置跑会加大肌肉力量使用,在一定程度上导致体能消耗增加。(冯丽妃)

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